Consiste em uma consultoria que engloba os diversos aspectos relativos à saúde do indivíduo. Com abordagem holística, ou seja, entendendo o cliente como um todo, nos âmbitos físico, emocional e mental, é um guia no cultivo de positivas escolhas de saúde, dando todo apoio e motivação necessários.
Com ajuda da sua coach, uma profissional treinada e capacitada nos campos de nutrição, bemestar e bio-invidualidade, o cliente define suas metas e intenções. Com base nisso, é desenhado um programa exclusivo e personalizado, no qual, cliente e coach vão traçando planos de ação sustentáveis, a fim realizar uma transformação real, plena e permanente na vida do indivíduo
Um guia completo de saúde, atividade física e bem-estar! Sem dietas restritivas e desnecessárias, o meu programa irá te ensinar a ter um estilo de vida saudável e hábitos alimentares com resultados imediatos. Prazeiroso, Sustentável, Delicioso! Sessões on-line e presenciais disponíveis. Vamos começar!
A maioria de nós alguma vez já contactou um personal trainer ou pelo menos já cogitou esta possibilidade, a fim de alcançar metas no nosso desempenho físico. Então, porque não fazer o mesmo com sua saúde?
Health coaching – ou coaching de saúde – é algo totalmente novo na América Latina. E, portanto, estreitamente ligado aos desafios da vida moderna.
Todo o serviço é personalizado e também holístico, isto é, estarei atenta a diversos aspectos da sua vida. Analiso o que você come habitualmente e como movimenta o seu corpo, observando suas alterações de humor, o que está acontecendo na sua carreira neste momento, seus relacionamentos, e interações com os demais, e principalmente, como isso pode estar impactando na sua saúde ou afetando o seu desempenho no cumprimento das suas metas.
De uma perspectiva educacional, o intuito é desaprender tudo que você vem escutando sobre saúde durante anos e desfazer a confusão causada pelas tantas dietas divulgadas mundo à fora, que tentam determinar o que é certo ou errado para todas as pessoas.
A maioria das pessoas me procuram porque estão cansadas de tentar perder peso sem sucesso, ou de viverem no efeito emagrece-engorda ao se engajarem numa dieta restritiva à curto prazo. Apesar de a perda de peso ser a principal preocupação dessas pessoas, em pouco tempo, durante o processo de coaching, percebemos as causas mais profundas deste relacionamento de amor e ódio com a comida e a partir daí vamos trabalhando nessas raízes dos conflitos, muitas vezes emocionais, ressignificando a alimentação, a motivação para o auto-cuidado e o prazer em viver um estilo de vida saudável. A perda de peso se torna uma consequência natural e muito gratificante do programa.
Te apoiarei e guiarei nas suas escolhas alimentares; compras de supermercado; receitas caseiras (mesmo se sua relação com a cozinha não for das mais amigáveis); rotina de atividade física e até nos pensamentos que você cultiva sobre si mesmo e sobre a sua vida.
Quando você começa a nutrir-se e sentir-se bem internamente, sua mente se expande em positividade e excitação! É como se cada dia fosse uma nova oportunidade de se reinventar, de ser melhor, honrando seu progresso. Você se torna mais consciente e criativo na busca de suas próprias soluções cotidianas. E num efeito de espelho, o mundo externo reflete imenso brilho e gratidão! É aí que a magia de uma vida plena e realizada acontece!
Você também merece uma transformação completamente nova para sua vida!
